Hello !!
C'est bientôt la rentrée et donc bientôt le retour au régime sérieux. Si vous voulez nous faire part de vos expériences ainsi que de vos conseils sur des méthodes facile et efficaces n'hésitez pas!!
Pendant les vacances je n'ai pas du tout fait attention à ce que je mangeais. J'allais souvent au restaurant, je mangeais une glace sur la plage et parfois des gauffres au nutella et à la chantilly le soir. C'était du grand n'importe quoi!
Mais en même temps je m'apperçois que je n'ai pas grossis et que mon poids est toujours le même avant et après les vacances. J'ai fait beaucoup de sport (vélo, nage, course à pied...)
Donc j'en conclue qu'il faut, si je veux maigrir, diminuer ce que j'avale et augmenter l'effort physique. Vous auriez des idées pour des sports?? Je ne sais pas quoi faire cette année.
Bravo à toutes les téméraires qui ont réuçis à perdre du poids pendant les vacances!!
A bientôt!!